月曜日のキックボクシングクラスでは、下半身のトレーニングを沢山やりました。
どんな競技であれ下半身(土台)の強化は必須ですからね。鍛えれば基礎代謝も上がって痩せやすい身体になりますよ〜😊
クラスの最後には軽いパンチだけのスパーリングをしました。
最初の頃は「スパーリングって何をしたら良いのか分からない💧」と言う人が多いです。僕もそうでした（笑）
けれど分からなくても続けていくうちに自然と動けるようになっていくものだと思うので、あまり深く考えずに継続してみて下さい。
アイダくんも2ヶ月前にそんなこと言っていたのですが、最近ではボディからのフックと上下を打ち分けられるようになりましたからね（笑）
「習うより慣れろ」で数をこなしていきましょう😊
松村 慶