日曜日のグラバカ東村山ジム。
前日のヒカルド・デラヒーバ杯2018マスターのセコンドで喉が完全にやられていました。
試合のセコンドをした次の日は必ず喉を傷めてしまうんですよね。
蜂蜜100%のど飴を舐めてうがいもしているんですけど駄目です。
喉が弱いんでしょうね。
この日は女性やお子さま、初心者の方が多かったのでマウントポジションからの基本的な極め技やスパイダーガードからの基本的な展開を練習しました。
青帯、紫帯、茶帯の上級者の皆さんが初心者の皆さんに優しく教えて下さるので助かりました。
最近、クラスが終わっても皆んなで仲良く技研やスパーリングをしている人が増えて良い雰囲気ですね。横山拓也