東村山ジムでは結構な割合で50代の会員さんがいらっしゃるんですが、皆さん入会されてから確実に上達し強くなられています。
最初は週１で練習されていた阿部さんもどんどん体力と技術が付いて今では週に３〜４回練習されています。
素晴らしい努力ですね。
後、皆さんが言われるのが運動量に比例して痩せるそうです。
健康診断の結果がとても良くなったという嬉しい報告もいただきました！
ランニングや単調な運動だとつまらなくて長続きしないかもしれませんが、柔術の練習は他の格闘技ほどは根性を求められないのでゲーム感覚で楽しくやっているうちに結構な運動量を稼げると思います。
ブラジリアン柔術は強くなるにも健康になるにもお勧めです。横山