MMAスパーと深夜の増量練❗️

2022年1月5日（水）のグラバカ東村山ジム。
この日はキックボクシングクラス、グラップリングクラス、柔術クラス、MMA練でした。
東村山最強の遺伝子阿部君とベンチプレス165kgコウジのスパーリング。
子供の頃から柔道やってると強いですね。
カイザーと自分のスパーリング。
安全に練習する為の防具の組み合わせを検討中。
MMA練の参加メンバー。
ハードな練習後は深夜の増量練。
ハイカロリーを摂取しました。
浩ちゃん、阿部君、コウジ、夜中の２時過ぎまでありがとうございました😊
佐野さんと菅野さんから御年賀をいただきました。
皆さん。いつもありがとうございます。横山拓也

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