関口さんがクラス前にウェイトトレーニングをする為にいらっしゃいました。
身体作りは怪我の防止にもなりますし女性にもお勧めです。
関口さんは最近高頻度で練習に参加されていますね。
折角ジムに来ているのに怪我をしてコンディションを落としてしまったら本末転倒です。
テクニック練習に比べて地味ですが、スウィープやテイクダウンで倒れた時に怪我をしないようにする受身や自分の身体を思った通りに動かせるようになるマット運動にしっかりと取組、スパーリングでは自分と相手の動きをコントロールする事に重点を置き極めはゆっくりと参ったは早目にハッキリとを心掛ければ怪我のリスクをかなり減らすことができます。
健康になるにも強くなるにも怪我は回り道になってしまいます。
皆んなで安全第一を心掛けて練習しましょう。
写真は柔術ビギナークラスの後ろ受身からのテクニカルスタンドアップの様子。
この後、菊池先輩とジャイアン新井も参加して10人で今日も楽しく練習しました。横山拓也