2019年4月16日（火）のグラバカ東村山ジム。
この日は柔術ビギナークラスは草刈りスウィープ、柔術レギュラークラスはベリンボロとトラックポジションからのテイクバックを丁寧に解説しました。
結構複雑なテクニックですが、柔術歴の短いＤさんや深田さんもクラスが終わる頃にはしっかりバックが取れていました。
菊池さんと新井君は今日も笑顔でスパーリング。
クラス後は会員さんの質問に答えたり、試合前でスパーリングし足りなそうな中村君と白帯ルールでロングスパーリングをしました。
閉館後は昨日から始めたInstagramの使い方を中村君に教えてもらいました。
Instagram難しい。
中村君。いつもありがとう。試合頑張ろうね。横山拓也