2019年4月17日（水）のグラバカ東村山ジム。
水曜日はキックボクシング、グラップリング、柔術と３種類の格闘技を練習出来ます。
テクニックはグラップリングクラスがタックルからのヘンゾフックからテイクバック、リアネイキッドチョークとトップポジションからのサドルロックの作り方とヒールホールド。
柔術クラスは昨日とか違う入り方のベリンボロ、ベリンボロからレッグドラッグ、ベリンボロからクラブライドを練習しました。
新井君が５月２日のパンクラス柔術カップ2019にエントリーしたそうです。
これでグラバカ東村山ジムからは４人目の参加者ですね。
神田さんが練習に来てくれたり、新入会があったりと楽しい水曜日でした。横山拓也