2019年2月13日（水）のグラバカ東村山ジム。
グラップリングクラスはアップでグレコローマンレスリングを練習しました。
身体中の筋肉を使うのでアップにもってこいですね。
四つ組の攻防では柔道二段の新井君と相撲経験者の井村君の崩し合いが熱かったです。
テクニックは総合思考の時吉先生に向けてラバーガードを練習。
時吉先生はスパーリングでヒールホールドを極めまくっていて得意げでした。
今成クラスの成果ですかね。
柔術クラスは先程のグラップリングクラスでアンクルホールドの持ち手を間違えている方がいらっしゃったので、アンクルホールド特集でした。
トップから２種類とダブルガードから１種類、ディフェンスされた場合のニーバーまで。
全日本マスター柔術選手権を控えている神田さんが２日連続で練習に来てくれました。
クラス後は閉館時間まで皆さんとスパーリング。
矢張り寝技は練習量が物を言いますね。
良く練習している新井君、井村君、時吉先生の上達ぶりが際立っていました。横山拓也