谷沢柔術日記:男はスクワット
2025年11月11日グラバカ東村山ジム。
居残り練習は柔術とグラップリングのスパーリングを試合形式で行いました。
佐藤くんは柔術もグラップリングもMMAもなんでもできる若手有望株です。
私の方が先輩になりますが、グラップリングスパーは2戦とも見事に極められました。
↓サドルロックからの見事なヒールフック！
後輩に極められのは悔しいですね。
スパーリング後は、私の提案より筋トレを。
やはり、男はスクワットでしょ！
ということで、今日は皆さんとスクワットを行いました。
横山先生より、スクワットのレクチャーをしていただきました。
やはり、格闘技をやる上で最低限の筋トレは欠かせないですよね。
東村山ジムでは、筋トレもレクチャーしていただけます。
スクワットで追い込み過ぎて、階段を下れない佐藤くん。
スクワット後は必ずこうなりますよね。
今日もありがとうございました。
谷沢朋紀