水曜HIGASHI練❗️

2025年5月21日（水）のグラバカ東村山ジム。

19時からは中村インストラクターのキックボクシングクラス。

20時からはグラップリングクラス。

最初はスタンドレスリングから。

後半はグラウンドから極め技まで。

フリータイムはMMA練習。

前日に習った西川SPを試しました。

思いっきり襲いかかってくる相手に掛からないと意味ないですからね。

練習に参加して下さった皆さん。

ありがとうございました。横山拓也

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