頭を下げるとヒザ蹴りが直撃します 水曜日のキックボクシングクラスでは、ダッキングというディフェンスの練習をしました。 相手のパンチをくぐるように避ける技術です。 注意点としては、おじぎをするように頭を下げないようにして下さい。 キックボクシングやMMAのように蹴りがある競技で頭を下げるのはとても危険なことです⚠️ 実戦ではなくエクササイズ目当ての人も、おじぎよりヒザを曲げて避けた方が運動になるので意識して欲しいですね。 ディフェンスが上達するとスパーリングも楽しくなりますよ😊 松村 慶 2018/10/21