休館日は３部練❗️

2024年12月9日（月）のグラバカ赤羽ジム。

休館日は３部練（日課の朝練含めて４部練）の最後はグラバカ赤羽ジムで荒井練。

前の練習との兼ね合いで早めにジムに着くとシビサイ選手のMMAクラスとキックボクシングクラス。

サウスポー対策勉強になりました。

荒井練はグラップリングスパー１時間。

藤島君はスパーリングする度に成長を感じます。

塩谷さんに会いたかったな〜。

荒井さん、酒井さん、千々和さん、藤島君、ありがとうございました。横山拓也

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