ライトなスパーリング。

2020年1月24日（金）のグラバカ東村山ジム。
キックボクシングフィットネスクラスではマススパーリング、ライトスパーリングも行っています。
ガチのスパーリングと違い痛くない程度の強度でお互いに習ったテクニックの確認と攻防のタイミングの練習をします。
最初は疲れますが、シェイプアップ効果も高く慣れてくると楽しく練習できますよ。
シャドーやミット打ちも楽しいですが、マススパー、ライトスパーもお勧めです。
横山拓也

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