2018年12月10日（月）のグラバカ東村山ジム。
フィリピンのセブ島に武者修行に行っていた菊池先輩が御土産を持って来てくれました。
菊池先輩。いつもありがとうございます。
この日の指導内容はトレアナパス特集でした。
スパーリングでは清水さんが率先して帯上の紫帯今村さんに声を掛けていました。
素晴らしいやる気ですね。
Ｄさんも３クラス連続で参加してスパーリングもしっかり頑張っていました。
Ｄさんや永野さんが３クラス頑張ってるのを見ると20代の男性がフィットネスクラス１クラスで力尽きるのは少し情けなく感じますね（笑）
柔術クラス後、柔道の練習をする若手柔道軍団。
新井君の内股が凄くケンケンケンケンしていて、これぞケンケン内股って感じでした。
閉館時間後は20代の中村君、堀君、新井君の若手陣とトッキーとスパーリング。
写真は中村君のバイセプススライサー。
自分とのスパーリング以外でトッキーが絶叫タップするのを初めて見ました（笑）横山拓也