水曜日（水）のグラバカ東村山ジム。
グラップリングクラス。
中村インストラクターのキックボクシングクラスにはファミリー会員様が入会。
御家族で通われるファミリー会員様が多いのがグラバカ東村山ジムの特徴ですね。
柔術クラス後は私監督の下柔術スパーリング1時間。
珍しく平日夜に荻野さんがいらっしゃってくれました。
期待の新星佐藤君も居残り練習初参加。
練習後は岡さんが差し入れしてくれたTULLY’S COFFEE BARISTA’S BLACK キリマンジャロ ボトル缶と板チョコアイスでリカバリー。
岡さん。いつもありがとうございます。
更に有志でウェイトトレーニング。横山拓也