2024年7月19日（金）のグラバカ東村山ジム。
金曜日はプライベートレッスン、キッズクラス、キックボクシングクラス、柔術ビギナークラス、柔術レギュラークラス、柔術スパーリングとMMAスパーリング。
千葉さんが沖縄の御土産を持ってきてくれました。
何だか、知り合いが皆んな沖縄に遊びに行っている気がする。
千葉さん。いつもありがとうございます。
柔術クラスでは中村君にガッツリやられる浩ちゃん。
完パスされてバック取られて悲しそうでした。
アジア選手権で優勝し青帯に昇格した前田さんに帯が届きました。
前田さん。改めておめでとうございます㊗️
フリータイムは柔術組とMMA組に別れてスパーリング。
柔術組は日曜日試合のメンバーが頑張っていました。
MMAスパーリングは打撃とMMAレスリング、ポジショニングを丁寧に。
キツい練習も仲間がいるから楽しく継続できます。
最後まで練習して帰った高江洲さんが御家族に怒られていないか心配です。横山拓也