2024年6月23日（日）のグラバカ東村山。
10時からは奥の部屋で秀徹稽古会、10時30分からはグラバカ柔術クラス２クラス、午後からは沖拳会東村山支部。
元グラバカの教え子安藤が練習に来てくれました。
安藤。ありがとう。またいつでも練習に来てね。
指導の後はグラバカ中野ジムに移動して西川コーチのMMA練。
毎日のように西川コーチに送りつけているMMAスパーリング動画の添削と修正点を指導していただきました。
構え、蹴りのカット、パリー、パリーからのパンチ、山宮さんSP、ガブリからのバックテイクとゴリラホールド３パターン、ガブリからのエスケープ。
練習後の歴史の話も毎回最高に楽しくて時間を忘れてしまいます。
西川コーチ。いつもありがとうございます。
夜は東村山ジムに帰ってMMA練習の復習。
情報は忘れないうちに。
浩ちゃん。付き合ってくれてありがとう。横山拓也