2026年2月10日（火）のグラバカ東村山ジム。
キッズクラス。新しい仲間も加わって皆んなで仲良く練習しました。
柔術レギュラークラス終盤。
いつもなら聞こえ始めるドラミングの音がしない。
ジムの外から「ウホホッ！」という叫び声も聞こえて来ない。
そして、ゴリラ来襲がないからか集まり始める会員さん達。
皆んなでニコニコ練習をして、スパーリング。
河内さんのテクニック、ジョー君の動きが凄いです。
柔術クラスの後は、皆んなで安心して人間向きの筋肉トレーニング。
ビギナーや女性も安心のトレーニング🔰
練習後はガラナで回復。
グリコーゲンを補給。
妻が購入していたパンが無駄になってしまうので大上君にもらってもらいました。
美味しいんじゃないですかね。
私は食べないけど。
大上君。練習からトレーニングまでありがとう。横山拓也