2018年10月31日水曜日のグラバカ東村山ジム。 この日はキックボクシングクラス、グラップリングクラス、柔術クラス。 グラップリングクラスは皆んな大好きヒールホールド数種類。 柔術クラスはレッグドラッグとベリンボロから … 続きを読む 格闘技ジムで強くなるよりも大切なこと。