2019年11月8日（金）のグラバカ東村山ジム。
キックボクシングクラスは11人参加でした。
高校生コンビの永野さんと佐野君が仲良くトレーニング。
永野さんが佐野君に「根性出せよ❗️やる気見せろ‼️」と言っていて面白かったです（笑）
アントニオ新井が珍しくロングスパッツを履いていました。柔道家＆柔術家で道着が似合うので何か違和感。
柔術クラスはこの後、堀君が来て10人参加でした。
テクニックは引き込みからデラヒーバガードの作り方、デラヒーバガードから尻餅をつかせてからのスウィープ、ベリンボロ、バックトラックバックテイクを練習しました。
クラス終了後は皆んなで居残りスパーリング。
更に３人は道着懸垂で追い込んでいました。
20代の２人と一緒に補強で追い込む50代のトッキー。流石ですね。
グラバカの同期成田さんが福島のお土産を持って来てくれました。
成田さん。いつもありがとうございます。横山拓也