2019年10月18日(金)のグラバカ東村山ジム。
キックボクシングクラスは10人参加。
ウェイトトレーニングは１人。
柔術クラスはこの後、堀君、阿部君が来て11人参加でした。
１クラス目はカラードラッグからの展開。
２クラス目はカラードラッグとデラヒーバからシングルレッグエックス→エックス→リバースエックス→サドルロック→レッグロック２種類を練習しました。
2019年10月19日（土）、20日（日）に墨田区総合体育館で行われるデラヒーバ杯2019の試合順の表を堀君が作ってくれました。わかりやすいですね。
堀君。いつもありがとう。横山拓也