2026年7月31日（金）のグラバカ東村山ジム。
キッズクラスはマット運動、チーム対抗レース、タックルの打ち込み、スパーリング。
練習後は皆んなでクールダウンでアイス。
一番人気はガリガリ君梨味。
用意していた分が全てなくなりました。
近所のセブンイレブンのガリガリ君を買い占める日々です。
菅野さんがガリガリ君を沢山差し入れして下さいました。
菅野さん。いつもありがとうございます。
お会いするとエネルギーがいただけます。
今週もガリガリ君当たりました🎯
柔術クラスは長見さんが復帰。
この日は全員ホワイト会員さんで楽しくブラジリアン柔術。
柔術の後はジョー君と別メニューでウェイトトレーニング。
今野さんに教えていただいたsmolov jr calculatorというトレーニングプランを始めたんですけど、これがなかなかにキツいですね。
ウェイトトレーニングしてから更に柔術スパーリング。
ジョー君。付き合ってくれてありがとう。横山拓也