2024年12月11日（水）のグラバカ東村山ジム。
キックボクシングクラスの大人組。
皆さんナイスキックでした。
水曜日といえば20時からのグラップリングクラス。
相変わらずいじめっ子な浩ちゃんが谷沢さんに「テメーは懸垂が足りないから弱いんだよ‼️」と言いながら振り回していました。
皆んなで懸垂している時も「腕が伸びてないぞ❗️」、「しっかり挙げきれや💢」等と言って谷沢さんに襲いかかる浩ちゃん。
仲良し二人組ですね👬
前回、懸垂100回出来なかったからという理由で岡さんからケツバットされる浩ちゃん。
今回、懸垂100回出来なかったからという理由でケツバットされる谷沢さん。
腹筋を鍛える浩ちゃん。
最後は皆んなで腹筋と拳立てして終了。
身体を鍛えるのも大切です。横山拓也